Laufbasics

(ausgefallen)
Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer

Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Laufens erleben und viel über den für Sie geeigneten Laufstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Zusätzlich werden Übungen gemacht, die die wichtigsten Muskelgruppen trainieren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Laufzeiten langsam erhöht. Gut für alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten und auf sanfte Weise ins Laufen einsteigen möchten.


Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, Laufschuhe, etwas zu trinken.
Sonja Strauß
G33815
Gebühr:
49,80
 
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    Die vhs Winnenden organisiert die Sprachförderung an den Winnender Schulen. Wir suchen für das kommende Schuljahr Dozent/innen für die Förderung in Deutsch. Gerne auch Lehramtsstudent/innen. (...)
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