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Tai Chi Chuan

(ausgefallen)
Der chinesische Weg zur Gesundheit

Die Übungen des Tai Chi Chuan erfreuen sich großer Beliebtheit - nicht nur in China. Mit kleinen Bewegungsabläufen, wie z. B. „Tanz der Natur" oder dem „Energiekreis" wollen wir uns auf den Weg zur Harmonie begeben. Die vielfältigen Tai-Chi-Chuan-Techniken verbinden sich zu einem ausgewogenen System von Übungen, die alle Gebiete der körperlichen Leistungsfähigkeit wie Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Atmung ansprechen und positiv auf die Fähigkeit zur Entspannung und die mentale Fitness einwirken. Tai Chi Chuan ist grundsätzlich für jeden geeignet, der sich gesund und fit halten will.

Tai Chi Chuan trainiert alle Gebiete der körperlichen Leistungsfähigkeit wie Atmung, Muskelkraft, Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit und Ausdauer. Das Training mit verschiedenen Übungsvarianten verbessert hier insbesondere die Koordination, Stabilität (Gleichgewicht), Beweglichkeit, Haltung, Reaktivierung verspannter Muskelpartien und Ausgleich muskulärer Dysbalancen.

Bitte tragen Sie lockere Kleidung und bringen Sie ein Getränk mit.

Gudrun Schirmer
H32305
Gebühr:
53,20