Rückenfit mit Pilates

(ausgefallen)

Dieses Training für unseren Rücken basiert auf Übungen nach Joseph Pilates. Mit speziellen Übungen aus der Pilates-Technik verwöhnen wir unseren Rücken. Die Grundidee ist dabei, den Körpermittelpunkt - das von Pilates geprägte „Powerhouse" - zu stärken, um die Wirbelsäule als zentrales Gerüst unseres Körpers zu stabilisieren. Es werden Mobilisations-, Sensibilisierungs- und Dehnübungen erlernt, so dass Sie eine „Runderneuerung" Ihres Rückens erfahren. Es wird Ihnen gut tun und Sie werden durch regelmäßiges Üben schnell eine Verbesserung spüren. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Handtuch und ein flaches Kissen, evtl. etwas zum Trinken.



Bettina Milla
H33161
Gebühr:
79,60

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