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Pilates für Mamas - mit Kind



Sie sind Mama geworden? Herzlichen Glückwunsch!
Nun suchen Sie nach einer Möglichkeit, sich und vor allem Ihrem Körper etwas Gutes zu tun? Haben aber organisatorisch Schwierigkeiten mit Abendkursen? dann herzlich Willkommen in unserem Pilateskurs! Wir wollen vormittags zusammen trainieren und unseren Körper wieder in Schwung bringen. Dabei werden die Babys bei einigen Übungen miteinbezogen oder dürfen auf einer Decke in einer sicheren Umgebung miteinander spielen. Pilates, benannt nach Joseph Hubertus Pilates, ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das sich vor allem durch sanfte, fließende Bewegungen kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik auszeichnet. Die Mischung aus Dehnung und Kräftigung der Muskulatur zielt vor allem auf die Stärkung der Körpermitte, der Stabilisierung der idealen Körperhaltung und die Lösung von Verspannungen ab. In den 2 Jahren nach einer Geburt ist der Körper einer Frau besonders sensibel für sportliche Reize. Dieses schonende aber sehr effektive Pilates Training ist speziell für Frauen nach der Geburt bzw. nach dem Rückbildungskurs entwickelt worden. Die körperlichen Veränderungen, die nach einer Geburt eintreten, werden berücksichtigt und entsprechend gekräftigt oder sorgsam behandelt.  Ein kräftiger, gesunder Rücken, ein starker Beckenboden und straffe Bauchmuskeln sind das Resultat.


8 Vormittage, 10.10.2018 - 12.12.2018
Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr,
8 Termin(e)
Rita-Carola Rose
H33710
vhs Winnenden, Vortragssaal, EG, Marktstraße 47, 71364 Winnenden
Gebühr:
42,70
Belegung:
 
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