Pilates für Anfänger



Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, Ihren Körper in Form zu bringen. Unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit verhilft Ihnen Pilates zu mehr Beweglichkeit und Balance. Unsere Körpermitte - das sogenannte Powerhouse" - ist hierbei das Kraftzentrum. Gemeint sind der Bereich rund um den Bauchnabel, der untere Rücken und das Gesäß. Von der Körpermitte aus werden die Übungen fließend ausgeführt. Dieser Bewegungsfluss fördert Ihr Koordinationsvermögen und verhilft Ihnen dazu, ungesunde Bewegungsmuster aufzugeben. Mit Pilates lassen sich lang anhaltende Trainingserfolge erzielen: ein durchtrainierter und wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und eine verbesserte Haltung.
15 Abende, 27.02.2019 - 17.07.2019
Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr
15 Termin(e)
Monique Fischer
J33708
Gemeinschaftsschule Schwaikheim, Pavillon 3, 0.08 Gymnastikraum, Uhlandstraße 8, 71409 Schwaikheim
Gebühr:
63,20

Belegung:

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