Gesunde Ernährung, was Sie in den mittleren Lebensjahren verändern sollten!

(ausgefallen)

Spätestens in den mittleren Lebensjahren wird der Grundstock für mehr Gesundheit und Fitness im Alter gelegt! >Sie denken, Sie ernähren sich schon ziemlich gesund, Sie haben alles im Griff? Aber was ist mit den „leeren“ Kohlenhydraten? Welches Öl passt denn jetzt am besten zu einer gesunden Ernährung? Und die vielen verarbeiteten Lebensmittel? Was steckt drin an Zusatzstoffen und Produktionsstoffen? Magnesium- und Calciumtabletten: gesund oder eher doch nicht? Fleisch oder Fisch und wieviel? Was ist an frischem Obst und Gemüse so besonders? Ein Überblick mit einer klaren Empfehlung für mehr.   

Frank Ruppert
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