Shinrin Yoku - Waldbaden



Gemeinsam in der Gruppe verlassen wir den Stress des Alltags, entfliehen der täglich gewohnten Umgebung und entdecken die Natur um uns. Mit allen Sinnen tauchen wir ein in die Waldatmosphäre, um Shinrin Yoku („Baden in der Waldluft“) zu praktizieren. Waldluft, Tannenduft und die Farben des Waldes sowie vertiefte Sinneseindrücke erfrischen und entspannen unseren Körper und Geist. Der gemeinsame Weg ist das Ziel. Er wird begleitet von Achtsamkeitsübungen, Yoga-Übungen sowie Atemübungen. Herz-Kreislauf, Immun- und Nervensystem werden gestärkt, Stresshormone reduziert. Im Wald erleben wir intensiv, im „Hier und Jetzt" zu sein. Gönnen Sie sich diese kleine Auszeit.
Bitte mitbringen: festes Schuhwerk und entsprechende Kleidung
Treffpunkt: Birkmannsweiler, Hauptstraße Ecke Max-Planck-Straße

1 Abend, 04.06.2019
Dienstag, 17:00 - 19:00 Uhr
1 Termin(e)
Ulla Boehm
J30007
Gebühr:
15,00
Belegung:
 
  1. vhs Winnenden

    Marktstraße 47
    71364 Winnenden

    Tel.: 07195 10700
    Fax: 07195 107020
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