Rücken-und Faszientraining


Entspannt ins Wochenende

Mit verschiedenen Trainingsmethoden und unter Anwendung von Kleingeräten wie Therabändern, Kleinhanteln etc. stärken wir die Muskulatur rund um den Bewegungsapparat. Ein gesunder Rücken beinhaltet nicht nur den Aufbau der Tiefenmuskulatur im Rücken- und Schulterbereich, auch eine gekräftigte Bauchmuskulatur sowie Arm- und Beinmuskulatur spielen eine wichtige Rolle. In den Kursstunden werden wir uns auch um unsere Faszien kümmern. Faszien sind das Bindegewebe, das im ganzen Körper u.a. die Muskeln umschließt. Die Faszien sind trainierbar und haben damit auch Einfluss auf die Muskulatur, Haltung und Bewegung. Sind die Faszien verklebt, behindert dies die Beweglichkeit.



15 Vormittage, 15.02.2019 - 05.07.2019
Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
15 Termin(e)
Birgit Schilpp
J33112
vhs Winnenden, Raum X, 2. OG, Marktstraße 47, 71364 Winnenden
Gebühr:
65,00
Belegung:

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Winnenden
J33158 20.02.19
Mi
 
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