Rücken-und Faszientraining

(ausgefallen)
Entspannt ins Wochenende

Mit verschiedenen Trainingsmethoden und unter Anwendung von Kleingeräten wie Therabändern, Kleinhanteln etc. stärken wir die Muskulatur rund um den Bewegungsapparat. Ein gesunder Rücken beinhaltet nicht nur den Aufbau der Tiefenmuskulatur im Rücken- und Schulterbereich, auch eine gekräftigte Bauchmuskulatur sowie Arm- und Beinmuskulatur spielen eine wichtige Rolle. In den Kursstunden werden wir uns auch um unsere Faszien kümmern. Faszien sind das Bindegewebe, das im ganzen Körper u.a. die Muskeln umschließt. Die Faszien sind trainierbar und haben damit auch Einfluss auf die Muskulatur, Haltung und Bewegung. Sind die Faszien verklebt, behindert dies die Beweglichkeit.
Birgit Schilpp
J33115
Gebühr:
65,10

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