Bones for Life®Ferienkurs



Das Bones for Life®-Programm basiert auf der Feldenkrais®-Methode und wurde speziell zur Stärkung des Skeletts entwickelt. Knochen bleiben stabil, wenn sie regelmäßig in den dafür vorgesehenen Achsen dynamisch belastet werden. Im Alltag kommt es aber häufig unbewusst zu Fehlbelastungen, die langfristig zu Verschleißerkrankungen führen können. Besonders anfällig hierfür sind Lenden- und Halswirbelbereich sowie die Hüftgelenke. In einer Folge von Bewegungsprozessen lernen Sie, Ihr Skelett physiologischer auszurichten. Sie lernen Strategien zur Eigenkontrolle von besonders „problematischen Bereichen" kennen und anwenden. Sie üben - im Liegen, Sitzen oder Stehen - und nehmen dann die direkten Auswirkungen auf Ihre Haltung und Ihr Gangbild wahr. Das Erlernen erfolgt über das eigene Erleben, Sie führen die angeleiteten Bewegungen achtsam aus, vergleichen Variationen miteinander und lernen Unterschiede wahrzunehmen. Jeder kann von Bones for Life® profitieren. Sie können sich mit mehr Leichtigkeit und Freude bewegen, Haltung, Gangbild und Gleichgewicht verbessern und an Vitalität gewinnen.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und warme, rutschfeste Socken.


4 Abende
Donnerstag, 30.07.2020, 18:30 - 19:45 Uhr
Freitag, 31.07.2020, 18:30 - 19:45 Uhr
Montag, 03.08.2020, 18:30 - 19:45 Uhr
Dienstag, 04.08.2020, 18:30 - 19:45 Uhr, 4 Abende , 30.07., 31.07., 03.08. und 04.08.2020 von 18.30 - 19:45 Uhr
4 Termin(e)
Gundi Braun-Stützlein
M32319
vhs Winnenden, Vortragssaal, EG, Marktstraße 47, 71364 Winnenden
Gebühr:
31,70

Belegung:

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  5. Programm

  6. vhs Winnenden

    Marktstraße 47
    71364 Winnenden

    Tel.: 07195 10700
    Fax: 07195 107020
    info@vhs-winnenden.de

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