Wirbelsäulengymnastik



Bedingt durch Beruf und Stress leiden viele Menschen an Rückenschmerzen. Stabilisierende Übungen für die Muskulatur des Rumpfes, speziell der Wirbelsäule, verbunden mit richtiger Atmung und Entspannungsphasen, helfen vorzubeugen sowie vorhandene Beschwerden zu lindern. Schwerpunkte:
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur (nur regelmäßiges Üben führt zu einer Kräftigung)
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • freie Atmung
Außerdem werden Entspannungsverfahren nach Jacobson und Übungen zur Ganzkörpererfahrung durchgeführt. Alle Übungen werden langsam ausgeführt. Bitte bringen Sie Turnschuhe und ein kleines Kissen mit.
18 Nachmittage, 21.02.2018 - 18.07.2018
Mittwoch, 15:30 - 16:30 Uhr
18 Termin(e)
Bettina Milla
G33112
Paulinenpflege, Gymnastikraum, Lange Gasse 7, 71364 Winnenden
Gebühr:
84,60
Belegung:

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